Chaque printemps, la presse et les réseaux sociaux se remplissent de promesses de « corps d’été » et de régimes express. Derrière ces injonctions se cachent des risques réels pour la santé physique et mentale.
Des régimes qui font plus de mal que de bien
Les régimes très restrictifs, détox ou hypocaloriques diffusés dans les magazines sont rarement élaborés par des professionnels de santé. Ils peuvent provoquer des carences nutritionnelles, de la fatigue, des troubles du sommeil et un effet « yo-yo » qui fragilise le métabolisme sur le long terme.
Le risque de glisser vers un TCA
Ces pratiques peuvent être le point de départ de troubles du comportement alimentaire (TCA) : anorexie, boulimie, ou hyperphagie. Les TCA sont des maladies sérieuses, souvent sous-estimées, qui touchent tous les profils et toutes les tranches d’âge. La pression sociale autour du « corps idéal » est l’un des principaux facteurs déclenchants. Elle génère une insatisfaction corporelle profonde qui, paradoxalement, ne favorise pas une relation apaisée avec son corps et rend plus difficile le fait d’en prendre soin durablement.
Manger sainement, oui — mais pas n’importe comment
Prendre soin de son alimentation est une bonne chose, à condition que cela soit progressif, équilibré et adapté à votre situation. Un professionnel de santé est le seul interlocuteur légitime pour vous accompagner dans ce domaine.
Vous sentez que votre rapport à l’alimentation vous préoccupe ? Parlez-en lors de votre prochaine consultation au Pôle Santé Sainte Anne. Nous sommes là pour vous écouter.
